CALLAWAY APPAREL BLOG / Mayuko Hamaguchi

ゴルフに役立つ尻トレ!

Posted 2018.12.21 By Mayuko Hamaguchi

こんにちは!

みなさん、ゴルフ以外になにかスポーツやトレーニングはされていますか?

ゴルフってたくさん歩くけれど、カートに乗らずに走ったりしない限り

大した運動量じゃないし、スイングは一方方向だし、

決して痩せたりしないスポーツですよね。

だから日常のトレーニングやスポーツが大事なのでは!ということで、

ゴルフ尻.jpg

ゴルフでもけっこういろんなシーンで視線が注がれてしまう "お尻"に注目して、いま流行りの "尻トレ" をはじめることに!ぴかぴか(新しい)

3人.jpg

友人でもあるSAYAKA先生(写真右)が考案したメニューで、

お尻を中心に女性が気になるお腹まわりや二の腕などを、

鍛えて絞ってくれる美尻、美腹に効く女性専用のワークアウト #SAYAトレ 。

週1通い、すっかりハマってしまい、もう1年以上続けています。


トレ3.jpgトレ2.jpgトレ.jpgバンド.jpg

#SAYAトレ はグループレッスンとパーソナルレッスンがあり、

自重トレーニングを中心に、ダンベルやバンドを使って、1.5時間みっちりとしごかれますどんっ(衝撃)

ワークアウト最中からもう筋肉痛が出たり、次の日も全身痛くなり効き目が凄い!

「イタタ」っとか言うのも、やってます感を感じられて嫌いじゃなかったりw

EDM的な音楽がガンガンにかかるスタジオで、オシャレなワークアウトウェア着て、脳を空っぽにして動くのは

日常のいいストレス解消&リフレッシュに!

ウェア.jpg足元.JPG


#SAYAトレ に1年以上、毎週コツコツと通い続けた効果はというと!

ゴルフに必要な体幹がかなり鍛えられ、体のシェイプが変わり、筋力がつき、飛距離が伸びてスイングにも安定感が生まれました。(➡個人的な感想)

そしてゴハンが美味しく頂けます!(食べたらまた動けばいい)と、いいことだらけ!最高かよ!


そして何といっても、お尻がプリッと上がったんです!!

pool.JPG

この美しい仕上がりに! (➡SAYAKA先生withほぼ生徒さん)

私のお尻がどれかはお伝えできませんがw、

ピタッとしたパンツや、タイトスカートを履いても、自信が持てるようになったのが嬉しい!

サヤトレ.JPGサンタ.JPG

サンタも尻トレ!?

お尻が上がれば運もスコアも上がる!!グッド(上向き矢印) と信じて、当分続けます。


お尻を上げたい方、SAYAトレに通いたい方はこちらまで 【完全予約制】 ↓↓↓
sayaka.bodymakeinstructor@gmail.com
IG: #SAYAトレ

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PROFILE

濱口眞夕子MAYUKO HAMAGUCHI

SEASTARS Inc.代表
エディター&ライター
大学卒業後、大手食品会社勤務し、レストランPRなどを経験したのち、2004年よりフリーランスのライターとして活動をはじめる。ファッション誌「CLASSY.」、レストラン誌「東京カレンダー」、ゴルフ誌「Regina」、「EVEN」のほか、web、カタログなどを中心に、主にファッション、食・レストラン、ゴルフ、インタビューなどを担当。ライティングをはじめ、撮影全般のディレクションに携わり、企画立案から、ロケ場所やスタッフのブッキングまで、幅広く手掛ける。スタイリストである妹・濱口沙世子と、SEASTARS Inc.を立ち上げる。
Instagram: @onechama